Valérie Mondon sophro-relaxologue valmondon@gmail.com 06.33.47.95.15
Outil gratuit et accessible à tous
Vos séances collectives de sophrologie-relaxation
Pratiquer la sophro avec d'autres, Inscription par téléphone ou par email.
Maurs la jolie
Séances le mercredi soir à 19h
en collaboration avec l'UIHA
Date de rentrée : 04 octobre 2023
Aurillac
Séances le jeudi
19h pour débutants
et avancés
Date de rentrée : jeudi 05 octobre 2023
La sophrologie et la relaxation sont des techniques idéales pour remettre en phase son corps et son esprit, deux éléments constamment opposés
dans nos modes de vie :
- course perpétuelle après le temps
- fatigue physique, sentiment de ne jamais récupérer
- se sentir trop rarement en parfaite harmonie avec soi-même
Ainsi, parvenir à lâcher prise sur son environnement, récuperer et relativiser...
La sophrologie ?
Elle repose sur une méthode exclusivement verbale, pratiquée en position assise ou debout, la sophrologie agit à la fois sur le physique et le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et les images mentales. C'est une boite à outils de relaxation et plus encore...
Apprenez à vous détendre avec des techniques simples de relaxation-sophrologie
Vous apprendrez au rythme de l'année qu'il est facile de bien respirer, de se détendre, de visualiser, des images positives...