Valérie Mondon sophro-relaxologue               valmondon@gmail.com                 06.33.47.95.15           

Vos séances collectives de sophrologie-relaxation

Pratiquer la sophro avec d'autres, Inscription par téléphone ou par email. 

Maurs la jolie

Séances le mercredi soir à 19h

en collaboration avec l'UIHA

Aurillac

Séances le jeudi 

19h pour débutants

et avancés 

 

La sophrologie et la relaxation sont des techniques idéales pour remettre en phase son corps et son esprit, deux éléments constamment opposés
dans nos modes de vie :

 

- course perpétuelle après le temps
- fatigue physique, sentiment de ne jamais récupérer
- se sentir trop rarement en parfaite harmonie avec soi-même

Ainsi,  parvenir à lâcher prise sur son environnement, récuperer et relativiser...

La sophrologie ? 

Elle repose sur une méthode exclusivement verbale, pratiquée en position assise ou debout, la sophrologie agit à la fois sur le physique et le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et les images mentales. C'est une boite à outils de relaxation et plus encore...

Apprenez à vous détendre avec des techniques simples de relaxation-sophrologie

Vous apprendrez au rythme de l'année qu'il est facile de bien respirer, de se détendre, de visualiser, des images positives...

 

 

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