Valérie Mondon sophro-relaxologue               valmondon@gmail.com                 06.33.47.95.15           

Vos séances collectives de sophrologie-relaxation

Pratiquer la sophro avec d'autres, Inscription par téléphone ou par email. 

Aurillac

Séances le jeudi 

- 18h pour débutants

- 19h pour avancés 

 

Maurs la jolie

Séances le mercredi soir à 19h

en collaboration avec l'UIHA

Cassaniouze

Séances le lundi matin

à  10h

La sophrologie et la relaxation sont des techniques idéales pour remettre en phase son corps et son esprit, deux éléments constamment opposés
dans nos modes de vie :

 

- course perpétuelle après le temps
- fatigue physique, sentiment de ne jamais récupérer
- se sentir trop rarement en parfaite harmonie avec soi-même

Ainsi,  parvenir à lâcher prise sur son environnement, récuperer et relativiser...

La sophrologie ? 

Elle repose sur une méthode exclusivement verbale, pratiquée en position assise ou debout, la sophrologie agit à la fois sur le physique et le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et les images mentales. C'est une boite à outils de relaxation et plus encore...

Apprenez à vous détendre avec des techniques simples de relaxation-sophrologie

Vous apprendrez au rythme de l'année qu'il est facile de bien respirer, de se détendre, de visualiser, des images positives...

 

Pas de séancesc ollectives à Boisset cette année. Reprise en octobre 2022 j'espère !

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